Главная > Половая жизнь > Как во время климакса сохранить хорошее настроение и трудоспособность?

Как во время климакса сохранить хорошее настроение и трудоспособность?

Во время климакса не следует забывать: возрастная перестройка требует от организма немалого напряжения, мобилизации всех адаптационных возможностей. Чтобы облегчить эту перестройку и сохранить в климактерическом периоде обычную трудоспособность, бодрое состояние духа, радостное восприятие жизни, надо прежде всего соблюдать правильный режим. Иными словами, спите не менее 7–8 часов. Как можно больше бывайте на воздухе, обязательно занимайтесь физкультурой… Ни в коем случае не переедайте, избегайте всего, что возбуждающе действует на нервную систему – прежде всего алкоголя и курения.

Особенно важно следовать этим советам женщинам, страдающим какими‑либо хроническими заболеваниями. У них приспособительные механизмы ослаблены и не всегда способны компенсировать нарушения, возникающие в процессе возрастной перестройки.

– Поверьте, доктор, меня берет неописуемый ужас при мысли о пятидесятилетнем возрасте!

– А что с вами тогда случилось?

(Из записок сексолога)

Комментировать