Не секрет, что в период проявления ПМС (предменструальный синдром) у многих женщин появляется прямо-таки зверский аппетит. Многие жалуются, что всего за неделю умудряются набрать много лишних килограммов. Так вот, чтобы этого не происходило, предлагаю воспользоваться особой диетой, которая не только предотвратит набор веса, но и облегчит головные боли, отеки и боль в груди – все, […]
Если есть желание попробовать вегетарианский метод похудения, предлагаю вам диету, которая предполагает отказ от мяса и рыбы. Она более ограничена, чем те диеты, где употребляются все группы продуктов. Если вы хотите соблюдать диету без мяса, рыбы или птицы, то вашему организму будет не хватать витаминов группы В, железа, селена и цинка, которые входят в состав […]
Эта диета хороша тем, что очень грамотно сбалансирована по составу. Ваш организм получает все необходимые пищевые компоненты: 20 % белков, 55 % углеводов и 25 % жиров (из них 5 % – насыщенные), а также 18 % клетчатки. Полезная диета помогает не только снизить вес, но и поддерживать его на том уровне, который вам необходим. Меню, приведенное ниже, составлено как […]
Теперь, когда вы имеете общее представление о самых необходимых для организма минеральных веществах и витаминах, об их роли и влиянии на здоровье в целом и на сексуальную жизнь в частности, встает вопрос: как же грамотно спланировать питание, чтобы в нем присутствовали все эти жизненно важные компоненты? Многие диетологи считают, что человек не в состоянии съедать […]
Мы уже выяснили, что здоровье во многом зависит от качества потребляемой пищи, но, помимо белков, жиров и углеводов, организму жизненно необходимы минеральные вещества. Многие люди недооценивают их роль в питании. Понимая важность остальных компонентов пищи как основного пластического и энергетического материала, зная, что витамины необходимы для поддержания здоровья и работоспособности, мы имеем весьма смутное представление […]
В данной главе я предлагаю упражнения, которые помогут вам эффективно тренировать и укреплять мышцы любви. Но это еще не все. Они подобраны таким образом, что позволяют воздействовать и одновременно защищать здоровье всего женского организма: увеличивают гибкость мыщц и суставов, формируют красивое тело, развивают мышцы туловища, спины и живота. Этот уникальный метод не имеет никаких возрастных […]
Чтобы в полной мере наслаждаться любовью, следует начать с перестройки своего сознания. Попробуйте задуматься о тех проблемах, которые мешают вам полноценно проживать каждый день. Уверена, что в качестве проблем многие назовут стрессы, нервные напряжения и перегруженность работой. Говоря о любви и сексе, мы меньше всего имеем в виду наш мозг. А ведь мозг можно по […]
• Вы можете достичь вагинального оргазма максимальной силы во время секса, применяя сжатие лобком. Напрягите ягодицы, сожьмите бедра и сначала напрягите мышцы влагалища, а потом расслабьте их. • Используйте дыхание, чтобы контролировать и усиливать свой оргазм. Когда вы делаете выдох, представьте, что распространяете приятные ощущения по всему телу, вместо того чтобы позволить им остановиться ниже талии. Когда […]
Кроме орального и анального секса, восточные куртизанки насчитывали в своем арсенале 48 позиций для полового акта, узнавая об этих позициях из литературы того времени. Они очень гордились своим умением. Попробуйте и вы воспользоваться древними знаниями восточных красавиц. Ложитесь на спину, держа ноги под углом 90 градусов, ваш любовник лежит рядом с вами. Поднимите ногу, которая […]
Что касается движений женщины во время интимной близости, то различают следующие способы: 1. Потягивание – общее напряжение тела и конечностей. 2. Изгнание – надувание живота, производящее эффект противодействию вторжения члена. 3. Пожатие – весьма нежная и возбуждающая ласка, сокращение мышц влагалища. 4. Сжатие бедер – усиливает взаимное удовольствие, однако сближение ног не должно препятствовать движениям мужчины. 5. «Ходьба» по ложе […]
